Для достижения полного и глубокого дыхания важно учитывать физические упражнения, биомеханику работы грудной клетки и состояние микробиома дыхательных путей. В этой статье подойдём к вопросу с позиции микробиотики.
Насыщение пробиотиками происходит не только через пищу, наше тело способно усваивать необходимые ему пробиотические бактерии даже через дыхание.
Каждые 3-4 секунды человек вдыхает облако микробов. Это пёстрый коктейль из патогенных, нейтральных и пробиотических микроорганизмов. Без разбора. Наше тело не может обойтись без пополнения своего микробиома, поэтому с частотой дыхания, мы насыщаемся бактериями.

Вспомните как легко и приятно дышится в лесу! Мысли становятся яснее, голова легче, появляется прилив сил и энергии. Вы чувствуете себя лучше.
Всё дело в пробиотических бактериях, которые на природе содержаться в изобилии — в почве, воде и воздухе. И с дыханием Вы постоянно пополняете свой микробиом лесными бактериями.
Более того, мы дышим не только ртом или носом. Дыхание происходит и через кожу. Представьте, каждые 3 секунды (примерно), мы насыщаем себя микроорганизмами через всю поверхность тела и органы дыхания. Поэтому важно использовать натуральные средства для очищения и увлажнения кожи, не вызывающие закупорку пор и угнетение микробиома.
Мы можем порекомендовать средства представленные в нашем магазине:
Пробиотические средства гигиены ➤
Гидролаты с пробиотиками ➤
Аюрведическая косметика ➤
Воссоздание природных условий

Раз обмен с окружающей средой так интенсивен, в целях улучшения процесса дыхания для нас становится одной из главных задач очищение замкнутых пространств.
..
Наши дома и общественные заведения — это замкнутые помещения, в которых в отличии от природных условий не происходит обновление микробиома. Это ведёт к активному развитию патогенных микроорганизмов и проявлению «синдрома больного здания*».
* — состояние, при котором люди в здании страдают от симптомов болезни или заражаются хроническими заболеваниями от здания, в котором они работают или проживают.
Дезинфекция воздуха, как показывают замеры, приводит лишь к ещё большему развитию патогенной обстановки, потому что у вредоностных микроорганизмов не остаётся конкурентных штаммов, которые останавливали бы их развитие.
Подробнее рассказываем в статье: Борьба с патогенами «БЕЗ БОЯ»
Вместо этого, мы предлагаем очищать окружающее пространство, насыщая его пробиотиками, что будет снижать риск возникновения инфекций, способствовать улучшению дыхания, усиливать работу всех защитных систем организма. Это можно сделать следующими способами:
1. Использование аппарата санации воздуха.
Вдыхание тумана, насыщенного пробиотиками помогает восстановить нормальную работу лёгких и растворить биоплёнки болезнетворных микроорганизмов. Одного аппарата достаточно, чтобы нормализовать микробиом пространства объёмом 60 м2 и максимально приблизить воздух в помещении к природным условиям.
2. Пробиотические спреи.
Другим надёжным способом воздействия на микробиом пространства и поверхности кожи является распыление пробиотических спреев в воздухе, на комнатные растения и использование тоников для лица. Регулярное орошение лица и носа пробиотическими спреями помогает поддерживать здоровый микробиом дыхательных путей.

.
3. Использовать пробиотические средства для уборки.
Моющие средства с пробиотиками не только очищают поверхности, они также создают защитный микробный слой, который продолжает воздействовать на общий микробиом помещение ещё длительное время после уборки.
Подробнее о моющих пробиотиках читайте в статье: Что такое пробиотики?
Вы также можете прочитать о способах уборки дома в описаниях к средствам в нашем магазине.
4. Регулярное проветривание помещений.
Если Вы живёте в городе, состав воздуха скорее всего будет далёк от идеальных естественных условий. Но любой свежий воздух лучше застоявшегося воздуха в помещении.
Заключение.
Для достижения полного глубокого дыхания важно не только выполнять физические упражнения и дыхательные практики, но и поддерживать здоровый микробиом дыхательных путей. Насыщение воздуха пробиотиками, использование пробиотических средств для личной гигиены и уборки, а также регулярное проветривание помещений помогут создать благоприятные условия для здоровья дыхательной системы.
Напишите нам стоит ли написать статью об улучшения дыхания через биомеханику грудного отдела! Мы просматриваем комментарии и нам интересно знать Ваше мнение.




