Микробная терапия
Пробиотики для животных и здоровье любимцев
Как пробиотики помогут увеличить самочувствие и продолжительность жизни Вашей кошки или собаки? Расскажем и дадим практические рекомендации!
06.07.2024
В первой части рассмотрели как начать, какой выбрать интервал, как продержаться и не сорваться, чем облегчить соблюдение пищевой паузы и какие эффекты даёт голодание. Если ещё не читали, открывайте по ссылке ➥
Основная причина набора веса — повышение уровня инсулина в крови, после чего тело начинает откладывать излишки поступающих питательных веществ. Голодание – это самый простой и действенный способ снизить уровень инсулина. Но заметьте, не самый лёгкий.
Но нам нужен простой способ или всё-таки работающий и долгосрочный?
.
Голодание борется с инсулинорезистентностью ➥, когда ограничение калорий не помогает. Некоторые утверждают, что голодание работает только потому, что происходит резкое сокращение калорий. Но заметна существенная разница между полным голоданием, пусть и краткосрочным и сокращением калорийности.
Стратегия «ешь часто, но по чуть-чуть» проваливается в долгосрочной перспективе, а голодание даёт эффективные результаты. Почему?
Короткий ответ: потому, что когда вы регулярно едите, даже если вы получаете меньше калорий, у вас не происходит важных гормональных и биохимических изменений, происходящих при голодании. Во время голодания, в отличие от уменьшения калорийности, обмен веществ стабилизируется или даже ускоряется, чтобы поддерживать нормальный уровень энергии. Адреналин и гормон роста повышаются, чтобы поддерживать энергию и мышечную массу. Сахар в крови и инсулин снижаются, когда тело переключается с использования сахара на жир.
В результате: Вы худеете, а тело «подсушивается», качество мышечной массы, фасции и других тканей улучшается.
При этом, длительном голодании может дать обратный результат для похудения. Есть большая вероятность, что потеря веса выйдет на «плато», либо самочувствие потребует прекращения голодания. Людям с большим лишним весом длительный голод может быть даже опасен. Во время него происходит резкое высвобождение токсинов, закапсулированных в жировой прослойке.
Интервальное голодание с небольшими пищевыми паузами даст более стабильный и заметный результат, поскольку имеет накопительный эффект.
Маленькими шагами, но уверено Вы изменяете процессы происходящие в организме. Особенно хорошо воздействует интервал с пропуском вечернего приёма пищи — когда Вы только завтракаете и обедаете, эффект будет самым сильным.
.
.
Есть несколько факторов влияющих на перепады настроения при отказе от пищи, но самый главный — наш кишечник населяет разнообразная бактериальная флора, соответствующая привычному нам типу питания. Если из-за постоянного потребления сахара, мучного или других типов «мусорных» продуктов в кишечнике разрослась патогенная микрофлора, недополучая питание, она будет влиять на мышление и настроение. Бактерии в кишечнике прямо воздействуют на наши пищевые привычки. Поэтому очень важно заселить на месте патогенов пробиотическую микрофлору. Мы уже рекомендовали пробиотическое средство Энтерожермина➥, содержащее споры Bacillus clausii, микроорганизма, входящего в состав нормальной микрофлоры кишечника.
! Ещё одной рекомендацией будет включить в питание домашние ферментированные продукты (без соли) — такие как квашенная капуста, огурцы и другие овощи. Следите за свежими новостями, в будущих статьях опубликуем наши рецепты!
.
Пополнять микробиом пробиотическими бактериями можно так же используя очиститель питьевой воды с пробиотиками. Употребление такой живой воды натощак с утра, или во время пищевой паузы поможет постепенно улучшить состав микрофлоры кишечника. Но всё равно важно дополнительно заселять полезную микрофлору, употребляя ферментированные продукты и пребиотики — сырые фрукты, овощи и злаки.
С другой стороны, зачастую мы имеем психологическую привязку к пище, как к источнику приятных ощущений или отвлечению от эмоциональных проблем. Это формирует психологическую привязку к пище.
Есть несколько советов, которые могут помочь:
1. Просто потерпите и подождите пока пройдёт адаптация ума и тела, в процессе подкрепляйте свою решимость знаниями, о том, что это временная перестройка психики.
2. Добавляйте в приёмы пищи больше полезных жиров, вместо сахаров. Так сытость будет сохраняться дольше и возвращаться к мыслями о еде Вы будете реже.
3. Как можно больше двигайтесь. Чем больше Вы двигаетесь, тем меньше хочется есть. Это работает! Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, это компенсирует психологическую нехватку пищи.
4. Найдите полезное увлечение, возможно творческое занятие, на которое не хватало времени раньше и которое может увлечь Вас с головой.
✱ Интервальный голод не должен существенно ограничивать Вас в суммарном объёме питательных веществ за день. Оставляйте размер порции достаточным для насыщения.
По-началу Ваш приём пищи будет более плотный. Со временем количество требуемой пищи сократится само, не ограничивайте себя специально.
.
✱ Встройте приём пищи (или приёмы) в социальную жизнь так, чтобы это было время спокойствия. Уделяйте еде особое внимание, готовьте вкусно. Тогда сам процесс приготовления уже будет насыщать Вас. Не ешьте второпях.
✱ Утром вода усиливает чувство голода, вечером притупляет. Если утром Вы хотите начать приём пищи позже, можно воздержаться от питья, тогда «пробуждение» пищеварительной системы произойдет позднее.
✱ Ложитесь спать пораньше! Вечером не пересиживайте. Заблаговременно начитайте подготовку ко сну. От скуки и желания отдохнуть после работы вечером желание наесться самое сильное.
✱ Используйте таймер интервального голодания и фиксируйте свои результаты! Вы легко можете найти подходящее приложение в AppStore или GooglePlay по запросу Интервальное голодание.
Поскольку даже 20 часов — это небольшой и вполне естественный перерыв между приёмами пищи, вреда для взрослого человека от ИГ быть не может. Но всё же в некоторых ситуациях, стоит применять ИГ с осторожностью, начиная с меньших промежутков.
Вот пять категорий людей для которых ИГ применяется с осторожностью, начиная с небольших промежутков (до 16 часов):
! Беременные женщины.
Не стоит увеличивать интервал между приёмами пищи до 18-20 часов и более, если у Вас не был наработан большой опыт голодания до беременности.
! Кормящие Мамы.
Сокращение объёма питательных веществ противопоказано в период кормления, 3 приёма пищи в день без перекусов будет идеальным вариантом.
! Люди с явным истощением/хрупким телосложением.
Здесь та же рекомендация — питание 3 раза в день без перекусов. Плюс хорошая физическая активность. Добавьте так же вспомогательные продукты, для насыщения тела полезными компонентами:
! Дети.
Особенно маленькие. У ребёнка формируется с раннего возраста здоровое пищевое поведение, если он ест когда и сколько захочет, а не по расписанию родителей. Организм детей сам знает сколько пищи ему требуется, вмешиваться в этот процесс опасно для формирования.
! Люди с пищевыми расстройствами.
Булимия или анорексия. Тяжелые пищевые расстройства могут выражаться насилием над телом, голодание в этом случае становится инструментом такого насилия. Лучше будет сначала перейти на цельную натуральную пищу, добавить спорт! После того, как будут установлены гармоничные отношения с телом, можно начинать ИГ с небольшого интервала.
Вот основы, которые могут пригодится Вам для начала практики интервального голодания.
Более подробно эту тема раскрыта в замечательных книгах врачей натуропатов и практиков:
Джейсон Фанг — «Интервальное Голодание»
Галина Шаталова — «Целебное Питание»
Юрий Николаев — «Голодание ради Здоровья»
Так же рекомендуем к просмотру лекции доктора Берга YouTube (drBerg).
Здоровья и нормальной инсулинорезистентности! Благодарим за чтение.
Как пробиотики помогут увеличить самочувствие и продолжительность жизни Вашей кошки или собаки? Расскажем и дадим практические рекомендации!
Откройте секреты двух супергероев микромира: молочнокислых и уксуснокислых бактерий.
Пробиотические бактерии — это ценный природный ресурс, который составляет основу микробиосферы Земли.
В последнее время у многих слишком большие перепады настроения. Скрытая причина депрессии связана с микробиомом — составом наших
Совсем недавно было сделано удивительное открытие. Оказалось, каждого человека постоянно сопровождает невидимое окружение из микробов — Микробное облако.
Большинство воспринимают слово «Пробиотики», как название вида полезных микроорганизмов, входящих в состав микрофлоры кишечника. Это не совсем так!
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Григорьева Ольга Вадимовна — биолог, ботаник и кандидат биологических наук. Она окончила биологический факультет Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова. Ольга Вадимовна имеет почти 10-летний опыт работы во Всероссийском Институте Лекарственных и Ароматических Растений (ВИЛАР) и в настоящее время продолжает свою деятельность на биологическом факультете МГУ.
С 1995 года Ольга Вадимовна активно занимается фитотерапией. Ольга Вадимовна является создательницей ряда лечебных сборов и разработала авторский курс по фитотерапии, который направлен на обучение основам использования лечебных растений для улучшения здоровья.
Работа Ольги Вадимовны охватывает широкий спектр направлений, включая лечение сердечно-сосудистых заболеваний, головных болей, заболеваний пищеварительной системы, почек, суставов и позвоночника. Она также занимается проблемами щитовидной железы, гормональными нарушениями в гинекологии, хронической усталостью, инфекционными заболеваниями и постковидными состояниями. Ольга Вадимовна также предоставляет поддержку возрастным пациентам и занимается общим оздоровлением организма.
В дополнение к своей работе с людьми, Ольга Вадимовна также занимается ветеринарией. Она помогает решать проблемы пищеварения, почек и сердечно-сосудистые нарушения у животных, а также предоставляет поддержку возрастным питомцам.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Лариса Спартаковна окончила лечебный факультет Тюменского государственного медицинского института в 1988 году с отличием. В 1990 году она прошла клиническую ординатуру на кафедре анестезиологии-реаниматологии 2-го МОЛГМИ им. Н.И. Пирогова. В 2015 году она завершила обучение в Институте остеопатии им. Э.Т.Стилла СПбГУ и СЗГМУ по специальности «Остеопатия».
В 1998 году Лариса Спартаковна защитила диссертацию на соискание степени кандидата медицинских наук по специальностям биохимия и анестезиология-реаниматология. С 1990 по 1998 год она работала врачом анестезиологом-реаниматологом в многопрофильной клинической больнице ГКБ № 2 г. Тюмени. С 2001 года она занимала должность заведующей Центром хирургии одного дня ЗАО г. Москвы, дополнительно получив специализацию по хирургии и геронтологии.
Лариса Спартаковна Лошкарёва — высококвалифицированный остеопат и реабилитолог, владеющая широким спектром техник для эффективного лечения различных заболеваний и состояний. Она успешно работает с нарушениями осанки, болями в шее, спине, суставах, головными болями, головокружениями, шумом в ушах, нарушениями сна, стрессовыми нагрузками, хроническими заболеваниями, нарушениями иммунитета и начальными стадиями варикозной болезни.
Лариса Спартаковна успешно работает с различными травмами, включая черепно-мозговые, родовые, спортивные и последствия дорожно-транспортных происшествий. Она устраняет последствия старых травм и оперативных вмешательств, используя комплексный подход к реабилитации и восстановлению.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Наталья Ивановна — специалист по женскому массажу, предлагающая уникальные процедуры, включая массаж груди и живота, правку живота и мета-эстетику. Её подход основан на комплексном оздоровлении, которое охватывает физический, энергетический и психологический уровни.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Елена Владимировна — ведущий фитотерапевт в Москве, заведующая кафедрой фитотерапии Института восточной медицины Российского Университета Дружбы Народов. Являясь дочерью известного Доктора медицинских наук, Профессора Корсуна Владимира Фёдоровича, она продолжает семейные традиции в области фитотерапии и восточной медицины.
Елена Владимировна имеет высшее медицинское образование и практикует, как специалист по фитооздоровлению. Она преподает фитотерапию и травничество, делясь своими знаниями и опытом с будущими специалистами. Кроме того, Елена Владимировна практикует как врач-фитотерапевт, врач-дерматовенеролог и врач общей практики.
В своей работе фитотерапевт Елена Владимировна использует комплексный подход, сочетая традиционные методы фитотерапии с современными достижениями медицины. Она тщательно подбирает индивидуальные фитосборы, учитывая особенности организма каждого пациента.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Евгения Сергеевна — опытный кинезиолог, обладающий обширными знаниями и навыками в области здоровья и восстановления. Она является врачом-неврологом и членом нескольких профессиональных ассоциаций, включая Ассоциацию рефлексотерапевтов России и Всероссийское общество неврологов. В качестве директора Центра интегративной медицины в Смоленске, Евгения Сергеевна была удостоена награды «Лучшие частные клиники РФ» в 2021 и 2022 годах и входит в топ-10 клиник по версии «проДокторов».
Евгения Сергеевна окончила Ярославский медицинский университет и продолжила обучение в Пекинском университете традиционной китайской медицины. Она прошла курсы повышения квалификации по прикладной кинезиологии и иммунологии, а также участвует в непрерывных образовательных программах под руководством ведущих специалистов.
Специалист активно участвует в научных исследованиях и конференциях, включая международные мероприятия в области медицины. Она является автором работы о применении фитокомпонентов в терапии дисбиоза и лауреатом государственной премии за достижения в ортомолекулярной терапии.
Евгения Сергеевна предлагает своим пациентам профессиональные и индивидуализированные подходы к лечению.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Ирина Петровна — высококвалифицированный фитотерапевт с более чем 10-летним опытом работы в области комплементарной медицины. Терапевт специализируется на разработке индивидуальных фитосборов. Их действие направленно на лечение широкого спектра заболеваний как у взрослых, так и у детей.
В своей практике Ирина Петровна применяет методы традиционной китайской медицины. К ним относится пульсодиагностика и диагностика по языку. Эти методы позволяют ей точно оценить состояние здоровья пациента и подобрать наиболее эффективные растительные препараты. Пульсодиагностика помогает выявить дисбаланс в организме, а диагностика по языку предоставляет дополнительную информацию о состоянии внутренних органов.
Кроме того, Ирина Петровна активно занимается профилактикой заболеваний. Она разрабатывает программы, направленные на укрепление иммунной системы и поддержание общего здоровья. Это особенно важно в условиях современного мира, когда стресс и неблагоприятная экология негативно сказываются на состоянии здоровья.
Специалист также фокусируется на восстановлении организма после тяжелых заболеваний. Она предлагает комплексный подход к оздоровлению. Он включает не только фитотерапию, но и рекомендации по изменению образа жизни и питания. Это позволяет пациентам быстрее восстановиться и вернуться к активной жизни.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Ольга Владимировна активно участвует в подготовке будущих специалистов в качестве организатора курсов по фитооздоровлению и натуропатии при Первом медицинском университете имени Павлова в Санкт-Петербурге. Она является автором ряда научных публикаций и регулярно выступает на специализированных медицинских конференциях, что подтверждает её высокий уровень профессиональной подготовки.
Ольга Владимировна также занимается исследованиями в области повышения неспецифической устойчивости организма, результаты которых доступны в её научных работах.
Каждому пациенту предоставляются персонализированные рекомендации по коррекции образа жизни и питания, что способствует улучшению общего состояния здоровья.
Другие профили:
Гирудотерапия, Фитотерапия, Рефлекторная Биоактивация и др.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Игорь Михайлович — высококвалифицированный физиолог и генетик, доктор наук, предлагающий уникальный подход к оздоровлению. Он комбинирует методы современных наук о здоровье с традициями тибетской медицины, фитотерапии и другими эффективными практиками.
При выборе методик терапевта важен индивидуальный подход. Первичный осмотр и детальный опрос пациента занимают от 1 до 2 часов. Это позволяет глубоко понять его состояние.
Специалист изготавливает собственные препараты. Их высокое качество обеспечивается следованием классическим рецептам тибетской медицины. Преимущества таких препаратов заключаются в их способности решать проблемы хронических заболеваний, с которыми зачастую не может справиться европейская медицина.
В ходе консультации обязательно осуществляется индивидуальный подбор эссенциального питания без необходимости следовать строгим диетам — доктор подчеркивает важность вкусного оздоровления. Также предоставляются рекомендации по сезонному и суточному питанию, персонально составленные травяные сборы, советы по физическим упражнениям и психологическая поддержка.
Врач также предлагает дистанционные консультации по Skype. Для достижения наилучших результатов здоровью рекомендуется предоставление результатов анализов и обследований при посещении очной консультации.
Если вы ищете фитотерапевта в Москве, натуропата или нутрициолога в Москве, Игорь Михайлович станет надежным помощником в вашем пути к здоровью и благополучию.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Меню
Клиентская зона
Мы на связи