Мама и ребёнок
Микробиом новорождённых. Как и когда формируется микрофлора?
В мире всё больше набирает популярность недавнее исследование о влиянии микробиоты, полученной при рождении на здоровье всего организма.
27.06.2024
В последнее время у многих слишком большие перепады настроения. Это тоже нарушение микробиобаланса!
Скрытая базовая причина депрессии и скачков настроения связана с микробиомом — составом бактерий на поверхности кожи, в кишечнике и в МИКРОБНОМ ОБЛАКЕ➥ Человека.
Многие современные учёные, которые активно исследуют микробиом говорят о том, что мозг, его реакции и настроение Человека имеет прямую связь с микрофлорой, которая содержиться в кишечнике. Наше настроение и микробиом связаны через сложную сеть взаимодействий между микробами кишечника и центральной нервной системой, известную как ось «микробиота-кишечник-мозг» (MGB). Микробы кишечника играют ключевую роль в регуляции настроения и поведения человека.
Блуждающий нерв обеспечивает связь между мозгом и кишечником, являясь самым длинным нервом в организме. Только 10% информации поступает от мозга к кишечнику, тогда как 90% информации идёт от кишечника к мозгу. Причём передают эту информацию бактерии, содержащиеся в микробиоте кишечника. Таким образом мозг получает не только обширную информацию о всех происходящих процессах, но и задачу, которую требуется выполнить.
Речь идёт о том, что код, который передают бактерии мозгу воздействует на последующие реакции нервной системы. Бактерии производят сигнальные вещества — нейротрансмиттеры, которые передают информацию по нервным клеткам (в их число входят серотонин, дофамин).
Проще говоря: микробы в составе микробиома сами заинтересованы подавать этот сигнал. Если среда подходящая и микробиом чувствует себя хорошо, микробы выделяют вещества, которые помогают нам чувствовать покой, безмятежность, счастье.
Если бактерии, по какой-то причине, перестают производить эти вещества — информация передается в мозг и вам становится уже не так хорошо.
Когда в кишечнике происходит стресс — он передаётся наверх. И вы чувствуете беспокойство, тревожность или депрессию. То же самое, но в меньшей степени, касается состояния микробиома поверхности кожи и нашего микробного облака.
Производство нейротрансмиттеров:
Микроорганизмы кишечника участвуют в синтезе нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин. Около 90 % серотонина, который важен для ощущения счастья и благополучия, вырабатывается именно в кишечнике. Недостаток этих веществ может привести к ухудшению настроения и развитию депрессии.
Регуляция иммунной системы:
Здоровый микробиом поддерживает баланс иммунной системы, предотвращая избыточное воспаление. Воспаление может негативно влиять на мозг, вызывая симптомы депрессии и тревоги.
Производство метаболитов:
Микроорганизмы производят короткоцепочечные жирные кислоты (КЖК), например, бутират, обладающие противовоспалительными свойствами и способные защищать мозг от воспалительных процессов.
Интероцепция:
Микроорганизмы непрерывно отслеживают состояние организма и передают информацию в мозг. Этот процесс, известный как интероцепция, помогает поддерживать физиологический баланс и гомеостаз, что важно для нормальной работы мозга и настроения.
Если вы этого не знаете и начинаете решать проблему медицинским путем, Вы можете так и не решить настоящую причину, но зато еще больше угнетать свой микробиом и его бактерии.
.
❶ Улучшение когнитивных функций:
Здоровый микробиом улучшает память, концентрацию и общую когнитивную функцию благодаря производству нейротрансмиттеров и метаболитов, поддерживающих здоровье нейронов.
❷ Снижение уровня стресса и тревожности:
Микробы кишечника влияют на уровень кортизола, гормона стресса. Здоровый микробиом уменьшает стресс и тревожность, улучшая психическое здоровье.
❸ Регуляция сна:
Микробиом воздействует на выработку мелатонина, гормона, регулирующего сон. Здоровый микробиом улучшает качество сна, что положительно влияет на работу мозга.
.
Итак, у нас есть наши бактерии, с которыми мы в настоящем симбиозе.
❶ Правильное питание:
Пребиотики — употребляйте продукты, богатые пребиотиками, такие как свежие фрукты, овощи, зелень. Так же хорошим включением в рацион станут фито-препараты на основе лекарственных трав.
Пробиотики — включите в рацион ферментированные продукты, такие как йогурт, кефир и квашеная капуста. Начните использовать средства микробной гигиены.
Что это такое читайте ЗДЕСЬ➥
Живые микроорганизмы, поступающие из разнообразных источников поддерживат баланс микробиома.
❷ Физическая активность:
Регулярные физические упражнения способствуют разнообразию микробиома и поддерживают его здоровье.
❸ Уменьшение стресса:
Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога, прогулки на природе, чтобы снизить уровень стресса и поддерживать здоровый микробиом.
❹ Избегание чрезмерного использования антисептиков:
Чрезмерное использование дезинфицирующих средств может убивать полезные микробы. Поддерживайте баланс микробиома, используя пробиотические средства для уборки и личной гигиены.
Здоровый микробиом играет ключевую роль в улучшении работы мозга, влияя на настроение, когнитивные функции, уровень стресса и качество сна. Поддержание здорового микробиома через правильное питание, физическую активность и использование средств микробной гигиены помогает улучшить общее состояние здоровья и работу мозга.
В мире всё больше набирает популярность недавнее исследование о влиянии микробиоты, полученной при рождении на здоровье всего организма.
Задумывались ли вы когда-нибудь, как здоровье микробиома может влиять на Ваши спортивные достижения? Разберём в этой статье!
Никто не сказал, что микробы настолько живучи, что уничтожить их практически невозможно.
Здоровье полости рта играет важную роль в общем состоянии организма и влияет на качество жизни. Проблемы с зубами
Микробная терапия позволяет улучшить здоровье без необходимости приёма традиционных лекарственных средств и других химических препаратов.
Как пробиотики помогут увеличить самочувствие и продолжительность жизни Вашей кошки или собаки? Расскажем и дадим практические рекомендации!
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Григорьева Ольга Вадимовна — биолог, ботаник и кандидат биологических наук. Она окончила биологический факультет Московского государственного университета имени М.В. Ломоносова. Ольга Вадимовна имеет почти 10-летний опыт работы во Всероссийском Институте Лекарственных и Ароматических Растений (ВИЛАР) и в настоящее время продолжает свою деятельность на биологическом факультете МГУ.
С 1995 года Ольга Вадимовна активно занимается фитотерапией. Ольга Вадимовна является создательницей ряда лечебных сборов и разработала авторский курс по фитотерапии, который направлен на обучение основам использования лечебных растений для улучшения здоровья.
Работа Ольги Вадимовны охватывает широкий спектр направлений, включая лечение сердечно-сосудистых заболеваний, головных болей, заболеваний пищеварительной системы, почек, суставов и позвоночника. Она также занимается проблемами щитовидной железы, гормональными нарушениями в гинекологии, хронической усталостью, инфекционными заболеваниями и постковидными состояниями. Ольга Вадимовна также предоставляет поддержку возрастным пациентам и занимается общим оздоровлением организма.
В дополнение к своей работе с людьми, Ольга Вадимовна также занимается ветеринарией. Она помогает решать проблемы пищеварения, почек и сердечно-сосудистые нарушения у животных, а также предоставляет поддержку возрастным питомцам.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Лариса Спартаковна окончила лечебный факультет Тюменского государственного медицинского института в 1988 году с отличием. В 1990 году она прошла клиническую ординатуру на кафедре анестезиологии-реаниматологии 2-го МОЛГМИ им. Н.И. Пирогова. В 2015 году она завершила обучение в Институте остеопатии им. Э.Т.Стилла СПбГУ и СЗГМУ по специальности «Остеопатия».
В 1998 году Лариса Спартаковна защитила диссертацию на соискание степени кандидата медицинских наук по специальностям биохимия и анестезиология-реаниматология. С 1990 по 1998 год она работала врачом анестезиологом-реаниматологом в многопрофильной клинической больнице ГКБ № 2 г. Тюмени. С 2001 года она занимала должность заведующей Центром хирургии одного дня ЗАО г. Москвы, дополнительно получив специализацию по хирургии и геронтологии.
Лариса Спартаковна Лошкарёва — высококвалифицированный остеопат и реабилитолог, владеющая широким спектром техник для эффективного лечения различных заболеваний и состояний. Она успешно работает с нарушениями осанки, болями в шее, спине, суставах, головными болями, головокружениями, шумом в ушах, нарушениями сна, стрессовыми нагрузками, хроническими заболеваниями, нарушениями иммунитета и начальными стадиями варикозной болезни.
Лариса Спартаковна успешно работает с различными травмами, включая черепно-мозговые, родовые, спортивные и последствия дорожно-транспортных происшествий. Она устраняет последствия старых травм и оперативных вмешательств, используя комплексный подход к реабилитации и восстановлению.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Наталья Ивановна — специалист по женскому массажу, предлагающая уникальные процедуры, включая массаж груди и живота, правку живота и мета-эстетику. Её подход основан на комплексном оздоровлении, которое охватывает физический, энергетический и психологический уровни.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Елена Владимировна — ведущий фитотерапевт в Москве, заведующая кафедрой фитотерапии Института восточной медицины Российского Университета Дружбы Народов. Являясь дочерью известного Доктора медицинских наук, Профессора Корсуна Владимира Фёдоровича, она продолжает семейные традиции в области фитотерапии и восточной медицины.
Елена Владимировна имеет высшее медицинское образование и практикует, как специалист по фитооздоровлению. Она преподает фитотерапию и травничество, делясь своими знаниями и опытом с будущими специалистами. Кроме того, Елена Владимировна практикует как врач-фитотерапевт, врач-дерматовенеролог и врач общей практики.
В своей работе фитотерапевт Елена Владимировна использует комплексный подход, сочетая традиционные методы фитотерапии с современными достижениями медицины. Она тщательно подбирает индивидуальные фитосборы, учитывая особенности организма каждого пациента.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Евгения Сергеевна — опытный кинезиолог, обладающий обширными знаниями и навыками в области здоровья и восстановления. Она является врачом-неврологом и членом нескольких профессиональных ассоциаций, включая Ассоциацию рефлексотерапевтов России и Всероссийское общество неврологов. В качестве директора Центра интегративной медицины в Смоленске, Евгения Сергеевна была удостоена награды «Лучшие частные клиники РФ» в 2021 и 2022 годах и входит в топ-10 клиник по версии «проДокторов».
Евгения Сергеевна окончила Ярославский медицинский университет и продолжила обучение в Пекинском университете традиционной китайской медицины. Она прошла курсы повышения квалификации по прикладной кинезиологии и иммунологии, а также участвует в непрерывных образовательных программах под руководством ведущих специалистов.
Специалист активно участвует в научных исследованиях и конференциях, включая международные мероприятия в области медицины. Она является автором работы о применении фитокомпонентов в терапии дисбиоза и лауреатом государственной премии за достижения в ортомолекулярной терапии.
Евгения Сергеевна предлагает своим пациентам профессиональные и индивидуализированные подходы к лечению.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Ирина Петровна — высококвалифицированный фитотерапевт с более чем 10-летним опытом работы в области комплементарной медицины. Терапевт специализируется на разработке индивидуальных фитосборов. Их действие направленно на лечение широкого спектра заболеваний как у взрослых, так и у детей.
В своей практике Ирина Петровна применяет методы традиционной китайской медицины. К ним относится пульсодиагностика и диагностика по языку. Эти методы позволяют ей точно оценить состояние здоровья пациента и подобрать наиболее эффективные растительные препараты. Пульсодиагностика помогает выявить дисбаланс в организме, а диагностика по языку предоставляет дополнительную информацию о состоянии внутренних органов.
Кроме того, Ирина Петровна активно занимается профилактикой заболеваний. Она разрабатывает программы, направленные на укрепление иммунной системы и поддержание общего здоровья. Это особенно важно в условиях современного мира, когда стресс и неблагоприятная экология негативно сказываются на состоянии здоровья.
Специалист также фокусируется на восстановлении организма после тяжелых заболеваний. Она предлагает комплексный подход к оздоровлению. Он включает не только фитотерапию, но и рекомендации по изменению образа жизни и питания. Это позволяет пациентам быстрее восстановиться и вернуться к активной жизни.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Ольга Владимировна активно участвует в подготовке будущих специалистов в качестве организатора курсов по фитооздоровлению и натуропатии при Первом медицинском университете имени Павлова в Санкт-Петербурге. Она является автором ряда научных публикаций и регулярно выступает на специализированных медицинских конференциях, что подтверждает её высокий уровень профессиональной подготовки.
Ольга Владимировна также занимается исследованиями в области повышения неспецифической устойчивости организма, результаты которых доступны в её научных работах.
Каждому пациенту предоставляются персонализированные рекомендации по коррекции образа жизни и питания, что способствует улучшению общего состояния здоровья.
Другие профили:
Гирудотерапия, Фитотерапия, Рефлекторная Биоактивация и др.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Игорь Михайлович — высококвалифицированный физиолог и генетик, доктор наук, предлагающий уникальный подход к оздоровлению. Он комбинирует методы современных наук о здоровье с традициями тибетской медицины, фитотерапии и другими эффективными практиками.
При выборе методик терапевта важен индивидуальный подход. Первичный осмотр и детальный опрос пациента занимают от 1 до 2 часов. Это позволяет глубоко понять его состояние.
Специалист изготавливает собственные препараты. Их высокое качество обеспечивается следованием классическим рецептам тибетской медицины. Преимущества таких препаратов заключаются в их способности решать проблемы хронических заболеваний, с которыми зачастую не может справиться европейская медицина.
В ходе консультации обязательно осуществляется индивидуальный подбор эссенциального питания без необходимости следовать строгим диетам — доктор подчеркивает важность вкусного оздоровления. Также предоставляются рекомендации по сезонному и суточному питанию, персонально составленные травяные сборы, советы по физическим упражнениям и психологическая поддержка.
Врач также предлагает дистанционные консультации по Skype. Для достижения наилучших результатов здоровью рекомендуется предоставление результатов анализов и обследований при посещении очной консультации.
Если вы ищете фитотерапевта в Москве, натуропата или нутрициолога в Москве, Игорь Михайлович станет надежным помощником в вашем пути к здоровью и благополучию.
Мы на связи!
8(993)288-11-28
Чат с ПроБиом
г. Москва, Бобров переулок, 2
Меню
Клиентская зона
Мы на связи